১০ মাস বয়সী, ৩ সপ্তাহ

কিভাবে আপনার শিশু বেড়ে উঠছে

আপনার শিশু সম্ভবত আপনার হাত ধরে হাঁটতে পারছে, এবং তাকে পোশাক পরানোর সময় সে হাতপা উপরে তুলে রাখবে। খাওয়ার সময় সে তার কাপ ধরে স্বাধীনভাবে খেতে সক্ষম হবে (যদিও অনেক শিশু কয়েকমাস এটি করে না) এবং হাত দিয়ে খাবার ধরে খাবে।

যখন শিশু কাপ থেকে পান করা শুরু করে তখন আপনার খেয়াল রাখতে হবে কারণ যেকোনো সময় তার খাওয়া শেষ হওয়ার আগেই তা ছুঁড়ে ফেলতে পারে তাই তাকে ধীরে রাখতে শিখান।

কিভাবে আপনার জীবন পরিবর্তিত হচ্ছে

কেউই ঠিকমত না ঘুমিয়ে ভাল থাকতে পারে না। এখানে কিছু কৌশল দেয়া আছে যা আপনাকে ঠিকমত ঘুমাতে সাহায্য করবেঃ

·         বাইরের মুক্ত বাতাস অনুভব করুন। পার্ক থেকে একটু হেঁটে আসা কার্যকর।

·         আরও ভাল যদি শিশুকে নিয়ে সাঁতার কাটতে যান। এটি আপনাকে সতেজ করবে এবং শিশুকে এবং আপনাকে রাতে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।

·         পর্যাপ্ত জল পান করুন- পানির অপূর্ণতা আপনাকে আরও ক্লান্ত করে দিবে।

·         অল্প সময়ের জন্য যেকোনো সময় ঘুমিয়ে নিন। ১৫ মিনিটের ঘুম অথবা দুপুরের খাবারের সময়ে যখন কাজ থেকে ঘরে ফিরেন তখন অল্প কিছুক্ষণ ঘুমিয়ে সতেজ অনুভব করতে পারেন।

সহায়তাকারী নিযুক্ত করা

এই সময়ে আপনার অতিরিক্ত কারো সহায়তার প্রয়োজন। আপনাকে কাজে সহায়তার জন্য কাউকে নিযুক্ত করুন এতে আপনার অতিরিক্ত কিছু সময় মিলবে।